こんなこと毎日考えてませんか？
「今日の服はどれを着ようかな…？」
「今日の晩御飯は何を作ろうかな…？」
「依頼されたあの仕事いつやろうかな…？」
「そろそろ○○を注文しないとなくなる…」
我々は、生活する上で毎日このようなこと考えていますよね？
これらのように小さいことも含めれば、日々数多くの決断を迫られています。
選択できることは、良いことでもある反面
決断する回数が多くなればなるほど我々は疲れていき、「決断疲れ」が生じてしまいます。
ほんの些細なことであっても決断をする際、
人間の脳はベストな判断をしようと全力で脳を働かせるようです。
そして、この決断の積み重ねが増えれば増えるほど人間は疲れてしまいます。
筋トレなどの運動した後には、筋肉痛が生じますよね？
実際、脳でも同じような現象がおきているようです。
この状態が進行すればするほど、起こった様々な問題に立ち向かう気力はもちろん、
日々の行動に対する気力がなくなり、
「面倒くさい…」、「適当でいい…」などが口癖になってしまい日々のアフィリエイト作業にも影響を及ぼしかねません。
このような状態になれば、ありとあらゆることに対してのモチベーションが低下した状態になり負のスパイラルが発生してしまいます。
こういった「決断疲れ」をしない為にも、
増えすぎた決断をする回数を少なくする仕組みを作ることが有効だと思います。
日常生活の中で、決断を迫られるような場面で、
自動的に答えが出るように決断をあらかじめ決めておいてしまうというものです。
いわば、「決断の自動化」です。
・1週間の服装をあらかじめ決めておく。
・1週間の献立をあらかじめ決めておく。
・午前中にする仕事をあらかじめ決めておく。
・毎回使うものは定期便で配達してもらう。
など・・・
こんなレベルのことでもいいと思います。
日常生活の中でのちょっとしたルールを決めてしまえば、それについて毎回決断する必要がなくなり、それだけ決断のストレスも減ります。
このストレスがなくなれば、それだけご自身のパフォーマンスも向上します。
また、ご自身で「決断のルール」も設定すれば
あれこれ考え過ぎないようになり有効かもしれません。
このように、「決断の自動化」や「決断のルール」を決めることによってエネルギーの消耗を防ぐことができるようになれば、
「決断疲れ」からも解消されてエネルギーも残るようになり、日々のモチベーションの低下からも開放されるということです。
こういった少しの事でも、日々の生産性を上がることに繋がります。
ぜひチャレンジしてみてくださいね＾＾
◆本日お伝えした事◆
些細なことでも大きなこと
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みなさんこんばんは！
毎週月曜日担当のアシタカです！！
気付けば6月ももう半ば・・・
時間の経過をものすごく早く感じているアシタカです。
「時間は有限」を合言葉に、これからも日々全力で毎日を過ごそうと思います！
さて、副業でアフィリエイトをされている方って多いのではないでしょうか？
そんな多忙の日々をお過ごしの方の為に、少しでも日々の生産性を上げる為にすべきことを本日はお伝えしようと思います。