休日モードを一瞬で切り替える方法


【バナナデスク】YouTube~リスク0ビジネス資産構築講座~

こんばんは、だてっちです!

5月もそろそろ終わりですが、本当にあっという間ですね!

今月も満足のいく月になりましたか?

5月にはゴールデンウィークがありましたが、連休があると、どうしてもイベントやその他の用事に時間を割かなければいけません。

優先順位は人それぞれですが、アフィリエイトで成果を出したいのであれば、休日モードの気持ちやテンションをサクッと切り替える必要があります。

暦上の行事や祝日があると連休が増えますし、ついついテンションも上がっちゃいますよね。

僕にも小学生の息子や幼稚園児の娘がいるのですが、春休みが終わったと思ったらゴールデンウィーク。

ゴールデンウィークが終わったらすぐに夏休みがやってきます。

家の中はテンション上がりっぱなしのお祭り状態です。

父親としては仕事ばかりしているわけにもいかず、一緒になって遊んだり外出することも増えてきます。

そうなると、仕事はなかなか進みませんし、ついつい“脳”も休日モードに。

仕事はするのですが、集中力も低下気味になり効率も落ちてしまっているなと感じることもあります。

では、こういった状態の時にどのように効率を上げていけばいいのか。

それは、

・期限を決める
・締め切りを設定する
・新しいことを設ける

ということ。

一見、当たり前のように聞こえることかもしれませんが、これは人の生理から考えるととても根拠のあることなんです。

『背水の陣』

『人間、追い込まれると力を発揮する』

という言葉を聞いたことはありませんか?

これは『限界状態』とも言い換えることができ、この状態の時には『ノルアドレナリン』というホルモンの分泌が促進されます。

アドレナリンはよく耳にする物質であるかと思いますが、これは筋骨格系に作用するもの。

ノルアドレナリンは『』に作用する物質なんですね。

・闘争
・逃走
・恐怖

などを感じた際に分泌が促進され、日常では考えられないほどの力を発揮することが分かっています。

実際に、スポーツ選手などが出す世界記録などは練習中には出ていないことがほとんどです。

練習では反復練習のみを繰り返していることが多いのが現状。

むしろ、そんな状態のまま自らの限界を超えることができないということは当たり前ですよね。

これが本番になって追い込まれた状態になると、アドレナリンの作用との相乗効果によってノルアドレナリンが大量に放出され、本当に持っているポテンシャルを引き出していくのです。

少し極端な例えかもしれませんが、少しでも私たちの日常に置き換えて考えてみてください。

例えば、『休み中で時間無いけど、チャンネルやサイトを一個作ってしまおう!』とか、『新しいネタやジャンルのリサーチをしてみよう』などといったこと。

あえて自らに課題や負荷をかけ

いつまでにどうする

という限定性をもたせることが、作業の効率を上げることに繋がるのです。

もう1つは『ドーパミン』の分泌を促進すること。

ドーパミンもテンションややる気を漲らせるホルモンとして知られていますが、この物質の分泌がなくなってしまうことがモチベーションを低下させることにも繋がります。

違う言い方をすれば『飽き』が来てしまうわけですね。

人間、飽きが来てしまうとやる気も起きず、目の前の作業の効率も落ちてしまいます。

ドーパミンの不足は定期的にやってくることがわかっていますが、『新しい目標』や『やりたいこと』を設定することで分泌を促すことができます。

そのため、長期休暇や連休の際になかなか気持ちを切り替えることができない場合は

何か新しいことにチャンレンジしてみる

といった機会にすると、作業の効率が上がると考えることができます。

新しい作業を設定してしまうことによって、今までの作業と並行しなければいけないといった課題も出てくるわけですし、自然と負荷がかかってきます。

その際に、適切にホルモンを働かすことができれば、あなたはどんどん前に進むことができちゃうわけですね。

僕も実際にこのことはよく意識していることですし、そうして少しずつですが成長することができるようになったと思います。

おそらく、バナナデスクさんやえのやん!さん、ミスターKさんはこれらのホルモンが出っぱなしなんだと思います。

だからこそ、ビジネスでも圧倒的なスピードで結果を出されていますし、常に新しいことに挑戦し続けています。

決して無理をし続けろ、ということではなく、大型連休のような浮足立ってしまいがちな時期や切り替えが難しい期間の前に、計画的に課題設けておくと良い結果が生まれやすいということ。

そうして徐々にペースを戻していくといった方法もおすすめですよ^^

それでは本日も、最後まで読んでいただきありがとうございました。


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